Лимфодренажный массаж

Главным условием правильного выполнения процедуры является верное направление движений массажиста. Руки должны «идти» от периферии лимфатических сосудов к центру, то есть к узлам. Преимущественно лимфа движется снизу в верхнюю часть тела за исключением некоторых анатомических областей. Следовательно, нельзя приступать к выполнению лимфодренажного массажа, не зная детального строения лимфатической системы человека.

Перед манипуляцией желательно несколько минут подержать лицо над горячей травяной ванночкой. Руки массажиста обрабатываются специальным маслом или кремом. Характерны лёгкие приёмы с точечными касаниями кончиков пальцев. Медленные движения направляются от центра лица к периферии, чётко по пути оттока лимфы.

Начинается массаж с лобной области, при этом пальцы от середины лба расходятся к вискам. Затем руки спускаются на переносицу и «проходят» по нижнему контуру глазницы к волосистой части головы и ушам. Потом аккуратно массируются веки (также линейными движениями от носа к височной области). Затем проводятся линии по носогубной складке к боковым поверхностям нижней челюсти (поднижнечелюстные лимфоузлы) и от середины подбородка в стороны. Далее поглаживающими движениями лимфа направляется вниз, к шее.

Затылочная часть головы массируется от теменной зоны вниз, к ушным раковинам (затылочные лимфатические узлы). Каждый приём дублируется 5-6 раз. Общее время манипуляции не превышает 15-20 минут.

Воздействие на данную анатомическую область должно проводиться с особой аккуратностью, так как на шее проходят крупные артерии и вены. Пальцы (за исключением первого) располагаются под ушами. Массажист производит лёгкие круговые надавливания в зоне между затылком и трапециевидной мышцей. Затем воздействию подвергаются все поверхностные шейные лимфоузлы. Пальцы двигаются по кругу, сверху вниз, по задней поверхности шеи, вдоль позвонков.

Массаж рук и ног всегда выполняется от периферии к центру, строго по току лимфатической жидкости в сосудах. При работе с нижними конечностями не затрагивается область паха и внутренняя поверхность бёдер. Перед манипуляцией рекомендуется снять мышечное напряжение и расслабиться.

Вначале движения не отличаются интенсивностью, становясь сильнее с каждым последующим подходом. При появлении болезненных ощущений сила надавливания снова становится меньше.

Работа с данной областью базируется на последовательных круговых движениях с постепенным увеличением радиуса от пупка к бокам. Руки массажиста следуют по часовой стрелке, перегоняя лимфу к регионарным лимфоузлам. Заканчивать процедуру следует нежными постукиваниями подушечек пальцев по всей поверхности живота.

Сеанс проводится лёжа. Предварительно разогреваются мышцы поперечными поглаживаниями одной или обеими ладонями. Затем на руки наносится масло или крем, который распределяется по поверхности спины. Начальной точкой движения является каждый позвонок. От него ладони по кругу спускаются к бокам. В конце процедуры массажист несколько раз проводит вдоль позвоночника сверху вниз. Техника может быть более сложной, но тогда она должна выполняться только профессионалом.

Перед любым видом массажа, в том числе направленным на улучшение работы лимфатической системы, следует проконсультироваться с доктором на предмет возможных противопоказаний. Нельзя выполнять манипуляцию, если у человека имеются:

• любые повреждения кожного покрова, воспаления, инфекции или дерматологические болезни на участках тела, которые планируется массажировать;
• серьёзные заболевания внутренних органов и систем, особенно в стадии декомпенсации;
• увеличенные, изменённые лимфоузлы;
• заболевания крови;
• патология сердца и сосудов, склонность к тромбообразованию;
• неврологические нарушения центрального или периферического характера, в частности невралгия лицевого нерва;
• острые инфекционные и воспалительные процессы в организме, высокая температура тела, признаки интоксикации;
• доброкачественные и злокачественные опухоли.

Запрещён лимфодренаж женщинам во время беременности, лактации и критических дней.

Лимфодренажный массаж подразделяется на следующие виды:

• мануальный (выполняется руками) и аппаратный (с использованием специальных приборов, которые оказывают влияние с помощью какого-либо физического фактора, например, локального отрицательного давления);
• поверхностный (воздействию подвергаются мелкие лимфатические сосуды кожи, подкожной жировой клетчатки и мягких тканей) и глубокий (действие направлено на внутренние лимфатические коллекторы и узлы);
• общий (всего организма) и зональный (проработка отдельных областей, например, рук или лица);
• профилактический и лечебный.

В литературе и на просторах интернета можно найти техники самостоятельного выполнения лимфодренажа в домашних условиях. Перед тем, как приступить к самомассажу, следует знать, что неправильные действия способны привести к серьёзным последствиям. Итогом может стать нарушение оттока лимфы от отдельного участка тела или всего организма. Поэтому лучше обратиться к грамотному специалисту, имеющему соответствующие знания и многолетний опыт.

В Набережных Челнах центр восстановительной медицины предлагает качественный лимфодренажный массаж по доступной цене. Конкретную стоимость можно узнать по телефону или на сайте.